Asa-numitele tulburari de somn, fie ca vorbim de dificultatea in a adormi, de trezirile nocturne frecvente sau de somnul agitat si neodihnitor, sunt intotdeauna in legatura cu ganduri, emotii si aspiratii reprimate. Prin starea de agitatie care nu ne lasa sa ne odihnim, psihicul nostru ne atrage atentia ca sufletul nostru are nevoie de atentie, de propria noastra intelegere si grija. De multe ori, suntem insa prea obositi si agitati pentru a deslusi semnele pe care ni le da subconstientul si, ca atare, insomnia continua sa ne chinuie. Acest cerc vicios poate fi spart, probabil cel mai eficient, cu ajutorul postului si al rugaciunii. Iar cel mai bun moment pentru rugaciune este chiar seara, inainte de a merge la culcare, dar si atunci cand ne trezim la ceas de noapte si nu mai putem adormi la loc. Cand aveam cosmaruri si nu puteam adormi, bunica mea imi zicea sa ma rog, si dupa rugaciune adormeam ca un bebelus;)). Practic, cheia pentru a scapa de insomnie este sa ne folosim de ea, de timpul care ni-l ofera, ca vrem sau ca nu vrem, pentru a ne ruga.
Si nu trebuie sa folosim rugaciunea doar pentru a ne trata de insomnie si apoi sa renuntam la ea, dimpotriva trebuie sa facem asta in fiecare seara daca in fiecare dimineata nu putem. Cum noi ne hranim trupul cu mancare, asa trebuie sa ne hranim si sufletul cu rugaciune (invatam asta la ora de religie din generala). Obstacolul care trebuie depasit cel mai frecvent de catre cei care-si trateaza insomnia cu ajutorul rugaciunii este lipsa de concentrare. Mintea obosita de nesomn este ce putin aparent, incapabila sa se orienteze persistent spre rugaciune si divagheaza, face planuri, retraieste emotii de peste zi, demersul de a ne ruga dizolvandu-se, transformandu-se intr-un amestec de ganduri si emotii. Cea mai simpla metoda pentru a scapa de aceasta lipsa de concentrare este sa va rugati cu voce tare sau macar in soapta. Accentuati cuvintele rugaciunii, incercati sa simtiti cum ies nu de pe buze, ci din inima, si incercati sa intelegeti sensul fiecarei rostiri. Daca oboseala este cronica, nu va rugati mai mult de cinci minute incontinuu, dupa care veti face o pauza de alte cinci minute, apoi veti relua rugaciunea. Astfel, va veti exersa mintea sa distinga foarte clar intre momentele in care chiar sunteti in rugaciune si cele in care rugaciunea se confunda cu amestecul de ganduri si emotii din memorie. Dupa cateva saptamani de rugaciune, vor iesi la suprafata nu doar problemele emotionale care se ascund in spatele insomniei, ci si rezolvarile lor. Intr-un mod care va va surprinde de fiecare data, intrucat nu mai vorbim de vreo forma de psihanaliza, ci de rugaciune, care deopotriva ne vindeca, ne transforma si cateodata face si miracolele necesare in noi insine.
Comentarii
Trimiteți un comentariu